הבטן נפוחה אחרי כל ארוחה: מה יכול לעמוד מאחורי זה?

את מתלבשת בבוקר, ועד הערב המכנסיים לוחצים. את חושבת פעמיים לפני ארוחה בחוץ. ויש ימים שהכבדות פשוט לא עוזבת.

• אכילה מהירה או ארוחות גדולות.
• משקאות מוגזים ומסטיקים.
• עצירות.
• מזונות שמייצרים יותר גזים אצל חלק מהאנשים.
• מצבים של מערכת העיכול שדורשים אבחון.

• מתי הנפיחות מופיעה: בבוקר, אחרי ארוחה או לקראת ערב.
• מה אכלת לפניה.
• האם יש גזים, כאב, עצירות או שלשול.
• האם יש קשר למחזור, אם הוא עדיין קיים.

הורדה של קבוצות מזון שלמות בלי ליווי עלולה לפגוע בתזונה ולא לפתור את הבעיה. עדיף להבין קודם מה הדפוס, ואז לבדוק שינוי אחד בכל פעם.

נפיחות מתמשכת שלא נעלמת, במיוחד יחד עם ירידה במשקל, דם ביציאות, שינוי חד בהרגלי היציאות, כאב או תחושת שובע מהירה, מצריכה בירור רפואי בהקדם.

• NHS - Bloating